ビタミンC 摂りすぎ

ビタミンCの摂りすぎは本当に危険？免疫力向上や美肌効果がある一方で、過剰摂取による副作用や健康リスクも。ビタミンCの適切な摂取量や過剰摂取の影響を徹底解説！サプリ利用時の注意点も紹介。