りんご 生活習慣病予防

りんごには食物繊維やポリフェノール、ビタミンCなど健康に役立つ栄養が豊富。毎日食べることで腸内環境改善や美肌効果、生活習慣病の予防が期待できます。「1日1個のりんごで医者いらず」と言われる理由を詳しく解説！